ダイエット

断食ダイエットってどうですか?

断食ダイエットってどうですか?

(公開: 2016年1月11日 (月)

断食ダイエットって聞いて、どう思いますか?

断食というと、「断食道場」のようなところでつらい断食に耐えるというイメージでしたが、ネットで調べてみたところ、最近はそれだけではなく、「半日断食」とか、「週末断食」とか、もう少し手軽なプチ断食のやり方がたくさん紹介されていました。

 

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半日から2日程度のプチ断食なら、家で比較的手軽にできて、摂取カロリーを減らすだけでなくデトックス効果も期待できるそうです。

とはいえ、正しいやり方でやらないと、健康を害してしまうことにもなりますから注意が必要ですね。